現金派とカード派、自分はどちら?

妊活中のサプリメント!葉酸サプリについて

葉酸は妊娠してから摂取するものだと思っていましたが、実は違ってびっくりしました。厚生労働省では妊娠を予定している女性に葉酸の摂取を推奨しており、飲み始める期間は妊娠1か月前からとのこと。
しかも、葉酸の効果があらわれ始めるのに2ヵ月から3ヶ月かかると言われているので、妊活中の女性は今すぐに飲み始めた方がいいですよね。お役に立ちます!ママニック葉酸サプリを参考にして下さい!
でも、一日の葉酸の摂取量を全て食べもので取り入れるとなると、ホウレンソウなら3束以上、ブロッコリーなら300g以上必要なんです。この量を毎日食べるのはちょっと難しいですよね。
なので、妊活をしている女性や妊娠を予定している女性はサプリメントで葉酸を摂取するのが一番効率がいいですね。
最近では葉酸だけでなく、マカやショウガの成分も配合したサプリメントもあり、冷え性や血行不良の改善にも効果のあるものが多くあります。値段も一か月3,000円ほどなので、気軽に取り入れることができますね。
また、葉酸サプリメントは妊娠前から産後まで長く飲み続けられるので安心ですね。