現金派とカード派、自分はどちら?

楽ちんダイエットを始めませんか?

最近始めたダイエット、今のところ順調に続いています!

 

私がしているダイエットは、飽きっぽくて運動が嫌いな私でも出来るような簡単なものです。
ただ、毎日の生活の中で「迷ったら身体を動かす方」を選ぶと決めておくだけです。
知りたい情報は!ライザップ 大宮東口店【予約と店舗案内】を、おススメします!
例えば、朝のラッシュの時にエスカレーターに乗るか階段を使うか。
どちらにしようかな〜と迷ったら、ちょっとでもカロリーを消費できる階段を選びます。
オフィスでもなるべく階段を利用するように気をつけています。

 

それから、帰る時に体力が余っていたらバスを使わずに歩いています。
以前は「仕事したのに、バス使わないなら有り得ない!」と思っていたのですが、
音楽を聴きながらなら全然苦にならないことに気がつきました!

 

ウォーキングを始めたいなあと思っている人にも、とにかくipodやウォークマンを使いながら歩くことをお勧めします!
だって5曲聞いたら大体25分も歩けているなんて、かなり魅力的ですよね。

 

難しかったり、ハードだったりするダイエットは続かないという方も、こんな簡単なダイエットから始めてみてはいかがでしょうか?